В течение недели с 31 июля по 6 августа жаркая погода сохранится на всей территории страны.

В Ашхабаде ожидается малооблачная погода, температура воздуха ночью от + 24... + 26 градусов до + 28…+ 30 градусов тепла, днём +36... + 38 градусов до + 41... + 43 градусов тепла.

В Ахалском велаяте погода будет облачной, температура воздуха ночью от +23...+28 градусов до +26...+31 градусов, днём от + 33... + 38 градусов до 38... + 43 градусов.

В Балканском велаяте переменная облачность, температура воздуха будет колебаться от +22...+27 градусов до +26...+31 градусов ночью, +37...+42 градуса днём, в прибрежных этрапахвелаята+31…+36 градусов.

В Марыйском велаяте облачно, температура ночью от +22...+27 градусов до +25...+30 градусов, днём будет жарко от +32... + 37 до +38... + 43 градусов.

В Лебапском велаяте также облачно, температура воздуха ночью от +23...+28 градусов до +26...+31 градусов, днём от +33...+38 градусов до +39...+44 градусов.

В Дашогузском велаяте переменная облачность, температура воздуха ночью от +21...+26 градусов до +24...+29 градусов, днём от +31...+36 градусов до +37...+42 градуса.

В часы высокой активности солнечных лучей – с 9 до 18 часов, если в этом нет необходимости, не выходите на улицу. Если вышли, то необходимо использовать лёгкую закрытую одежду с длинными рукавами. Наденьте солнцезащитные очки, возьмите зонт.

Не занимайтесь активным спортом в жару. Не переутомляйтесь. Оберегайте себя от воздействия прямых солнечных лучей. По возможности несколько раз в день принимайте прохладный душ.

Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие. Соблюдайте питьевой режим, употребляйте не меньше 2,5–3-х литров воды в сутки. Носите воздухопроницаемую одежду светлых тонов, желательно из хлопка и льна, голову покрывайте головным убором, платком.