Приближается холодное время года, а вместе с ним - период простуд и вирусных заболеваний. Как мы лечимся от гриппа?
Начинаем усиленно пить горячий чай с лимоном и мёдом, принимаем больше жидкости, и это всё не случайно. Ведь именно этого требует наш организм. Но есть в этом ряду потенциальных больных, люди, успевшие в некоторой мере обезопасить себя, то есть элементарно сделавшие прививку от гриппа, но это также не панацея, потому что, как известно, штаммы вируса гриппа мутируют, и прививка от одного вида штамма не спасёт от других.
Так же немаловажно знать, что простудные заболевания вызывают не только вирусы гриппа, но и респираторно синцитиальные вирусы, аденовирусы и некоторые виды бактерий. Так что же делать в подобной ситуации?
Самое важное – стараться держаться на расстоянии от заболевших, потреблять как можно больше овощей и фруктов, разнообразить свой рацион питания, соблюдать режим дня, вовремя ложиться спать и высыпаться, выпивать достаточное количество тёплой воды и, конечно, регулярно заниматься физической культурой.
Природа хорошо позаботилась о состоянии здоровья человека. Она богата растениями, которые могут повышать иммунитет для борьбы с вирусами и бактериями. Нам остаётся просто быть внимательнее к природе и к себе.
Например, очень хорошо употреблять такие продукты, как имбирь, мята, лимон и мёд. В них содержится большое количество витаминов, минералов и других химических веществ, которые повышают способность организма противостоять инфекционным заболеваниям. Также хорошо помогает при борьбе с простудой наш традиционный суп «унаш»! Он содержит в себе не только белки, углеводы и липиды, но и капсаицин – алколоид в составе красного острого перца. Именно он повышает сопротивляемость организма при инфекциях. Всё это звучит достаточно банально, но соблюдение подобных правил всё же минимизирует вероятность подцепить эти заразные болезни, которые могут привести к осложнениям в случае неправильного лечения.
Не стоит забывать и о том, что при любых проблемах со здоровьем следует обратиться к врачу. Именно он определяет причину заболевания и назначает правильное лечение.
